Магазинная еда дает ощутимую прибавку к статам и стоит достаточно дёшево, так что лучше закупиться ей и бегать сытым.

Еда из левой колонки (дешевая) дает все то же самое, только в два раза меньше.
Одновременно можно повесить на себя только один вид еды, который дает статы, плюс еще обе банки на +ХП и +МП. Итого три баффа.
Во время использования еды, которая восстанавливает ХП и МП, нельзя делать ничего другого - идет каст. То есть действует совсем не так, как банка, которую можно выпить и забыть.

Забавный факт - баффы от еды деградируют со временем. Сытость улетучивается по единичке, пока не сойдет на ноль к истечению 30 минут. По крайней мере от +ХП и +МП еды, насчет еды со статами не уверена.

Итог: еда хорошая, стоит ее использовать. Даже нужно.